קבוצת הקטנטנים: ימי חמישי בשעה 17:00 עד 17:45
קבוצת הנוער (גילאי 8-13): ימי שני וחמישי בשעה 17:00 עד 17:45
האימונים מותאמים לרמות הגיל והניסיון ומתנהלים באווירה טובה ומלאת עוצמה, המבוססת על עזרה הדדית, מאמץ לשיפור עצמי והיעדר תחרותיות או איבה בין התלמידים.
המכון מתמקד בהוראת קראטה אוקינאווי מסורתי, בשילוב מרענן של ידע ועקרונות עבודה חיוניים מאמנויות לחימה נוספות ושיטות הגנה עצמית. לצד שיגרת האימונים הקפדנית, מתקיימים סמינרים ושיעורים מיוחדים הניתנים ממיטב אמני הלחימה בארץ ובעולם על מנת להעשיר את הידע הטכני, הקרבי והרוחני של תלמידי בית הספר.
האימונים מתאימים לילדים וילדות, נערים ונערות, נשים וגברים, מגיל ארבע ומעלה.
אין צורך בניסיון קודם או בכישורים גופניים מסויימים - את הכל יביאו האימונים במכון - כוח, כושר, גמישות, זריזות, חוסן, שליטה עצמית, ביטחון, גישה אופטימית וחזקה לחיים ועוד.